Hola amigos y vecinos del Barrio de Monte Castro, soy Karina Criado directora de las Escuelas de Yoga del Ángel, una de las sedes esta en nuestro querido barrio, la otra en La Paternal. Hoy me gustaría contarles algo importante para nuestra salud física, emocional y mental. como la práctica constante de Yoga mejora sus vidas, en especial en estos momentos de Pandemia.
Yoga es una disciplina milenaria física y espiritual que trabaja sobre nuestro cuerpo para prepararlo para la meditación, ese es el real objetivo del yoga, pero nosotros los occidentales lo usamos mas para disolver dolencias físicas y así poder mejorar nuestra salud, lo cual no está mal, pero…es mucho más que eso. Cuando comenzamos esta practica nos damos cuenta que la recomendación del médico para hacer yoga, por ejemplo, el traumatólogo para nuestra rodilla u hombro mejora muchísimo, pero hay algo más que está pasando dentro de nosotros, ¡¡¡Mejora nuestro estado mental y emocional!!! …”
A medida que vamos viendo estas mejoras físicas, también notamos que hay algo interno que también esta cambiando, la mente esta mas tranquila, los pensamiento se aquietan después de la clase, me siento mas enfocado en mi trabajo, esas emociones negativas (angustia, miedo, enojo, rabia) van cambiando y ya no son tan trágicas, me peleo menos con mi pareja y con mis hijos, tolero un poco mas los caprichos de mi jefe…entre otras muchas cosas…podría estar todo el día contándoles los infinitos testimonios de mis alumnos en casi ya 14 años de profesora pero me gustaría que ustedes puedan experimentar su propia vivencia y no influenciarlos.
¿Pero hoy enfoquémonos en porque el Yoga ayuda a sobrellevar este momento de Pandemia mundial?
Es una situación de estrés conjunta detonada por la emergencia sanitaria, tantos casos de COVID 19 en nuestro entorno, tantas muertes alrededor, tantas noticias desalentadoras y sin saber cuándo podremos volver a nuestra “vida normal”, nos genera un estado de incertidumbre sin poder ver la luz al final del túnel todavía.
El estrés esta provocado por un alto nivel de cortisol (hormona que genera el cuerpo cuando nos vemos desbordados) y que nos ataca física, emocional y sobre todo mentalmente por eso los expertos de la salud física y mental recomiendan el Yoga como herramienta de relajación ya que ayuda a mantener la calma frente a esta incertidumbre ante mencionada.
La buenísima noticia es que lo podés practicar en tu casa.
Quiero invitar a tomar una clase de yoga y vivir su propia experiencia ya que el yoga es para TODOS, DISFRUTAR DEL AHORA QUE ES EL UNICO MOMENTO QUE EXISTE.
En estos momentos en donde la salud y la economía están pendientes de un hilo el yoga nos ayuda a enfocarnos en los constantes cambios a nivel físico y estar más atentos a estos Aquí es donde la practica de yoga se convierte en un remanso de calma ayudándonos a pensar más clara y positivamente.
A mi me gusta imaginar que el estrés es como un tacho de basura y que con cada practica lo vacío para poder afrontar las adversidades de la vida que inevitablemente volverá a llenarlo, pero con la tranquilidad que cada clase me da la posibilidad de volver a vaciarlo. También he experimentados que con el transcurso de las practicas mis alumnos van cambiando sus malos hábitos a unos más saludables.
Este momento es un muy buen para empezar a practicar yoga, si no conocen un buen centro o profesor cerca de sus casas o trabajo pueden contactarse con nosotros al WhatsApp 1130529460 y juntos encontraremos la forma de que cada día vivan mejor y que puedan disfrutar del momento y de todo lo que SI SON, porque la vida no se trata de TENER sino de SER.
Karina Criado, Maestra de Yoga Integral, Hatha yoga, Yoga Kundalini, AquaYoga, Pilates Mat, Yogaterapia y Esferodinamia.
Camarones 1496 La Paternal y en Desaguadero 2228 en Monte Castro.
¡Los esperamos! Namasté
