Revista de Monte Castro


Revista Nº 119


Revista Monte Castro Nº119

NOTAS:


Este año, a diferencia del 2022, se comenzará un ciclo lectivo con mayor normalidad. Con cuidados pero lejos de los barbijos y de las burbujas.
El objetivo es lograr como padres, recuperar ese vínculo e interacción con compañeros, docentes lo que cual favorece el aprendizaje y las emociones.
Las excursiones, los cumpleaños, las ferias escolares, los grupos de gimnasia volverán todo el año y debemos aprovecharlos. El 27 de Febrero las aulas abren sus puertas nuevamente.

Y que debemos tener en cuenta:

1-Organizar con claridad horarios y rutinas, para mejorar el tiempo. Las rutinas deben ser precisas. Con los más grandes podemos establecerlas en conjunto.
2- El horario de descanso es fundamental para el mejor rendimiento escolar. Los niños deben dormir 9- 10 horas, mínimo 8 horas.
3- El uso de teléfonos celulares, tablet, compu deben retirarse de su uso 2 horas antes del descanso.
4-Ordenar tareas por prioridad y el tiempo que tomará finalizarlo. Así los organizaremos para su futuro.
5- Controlar el peso de la mochila. Evitar cargas sobre sus espaldas. No debe superar el 15% del peso del niño.
6- Prevenir la pediculosis desde el momento cero. Así evitamos productos tóxicos. Peine fino todas las noches.
7- Los chequeos escolares deben incluir la visita al oftalmólogo. Los niños hoy han aumentado los problemas visuales. La salud visual hay que cuidarla.

8- Alimentación es un punto clave. Para tener energía y concentrarse, debe ser variada y equilibrada. Incorporar los colores de los vegetales, cocción con poca agua.
Llevar una colación de fruta , o bastoncillos de zanahoria para evitar sal , la sal del Himalaya es ideal. La diaria de los alfajores y golosinas.
Enviarles botellitas de agua para hidratación.
Incorporar proteínas: carne roja, cerdo, pescado y poco pollo.
9- Arreglar reuniones previas con compañeros de colegio, así se van compartiendo antes del 1 día escolar.
10- Actividad deportiva, lo que le guste y disfrute sin estresarlos en los horarios. Mejora la ansiedad, autoestima y los ayuda a descansar.

Bueno, ya estamos preparados para disfrutar del aprendizaje y evitar estresar a nuestros niños con las multitareas que pensamos que son tan necesarias y que les provoca que no consigan descansar, que duerman pocas horas (tareas en el auto, almuerzo en una plaza, etc.). . Pensemos en su futuro, y volvamos a tener ese tiempo para no hacer nada , que es tan necesario para ellos y para nosotros como papás.

Feliz inicio escolar!
Dra. Silvina G. Guala – Esp. Geriatría – MN 86556

Consejos para que los abuelos estén prevenidos contra la inseguridad

- Tener especial cuidado con personas que nombran a algún familiar o amigo e insisten en entrar a la casa para dejarles un paquete. En algunos casos también dicen que vienen a dejar dinero.
- Tratar de ir a cobrar pensiones y jubilaciones acompañados por una persona más joven. Evitar comentar sobre sus ahorros.
- Al salir o entrar a la casa, tener preparadas las llaves en la mano. No salir si ven gente extraña en la puerta. Si debe entrar y hay extraños cerca de la casa, seguir de largo y esperar.
- No abrir la entrada principal aunque entre humo o agua por debajo de las puertas. En los departamentos llamar al encargado o a un vecino.

- Si suena el timbre o el portero eléctrico y nadie contesta, no abrir.
- Estar atento al ingresar a la vivienda, sobre todo para no ser engañados por personas que se acerquen amistosamente y dicen que quieren saldar una deuda con un familiar, pedir cambio o con los que dicen traer una carta o noticias graves sobre un conocido.
- No permanecer solo en la calle con la puerta abierta.
- Estar atento si algún extraño le pide el uso del teléfono para llamar a un médico, a la asistencia pública , a los bomberos o a la policía.
- Algunos delincuentes, disfrazados o sin el uniforme reglamentario de correo o de alguna empresa de servicios postales, muestran una carta, telegrama o encomienda por la mirilla de la puerta para que se les abra. Ante esta situación, informar que se debe entregar la correspondencia al encargado del edificio. Si es una casa inventar cualquier otra excusa.

Antes de salir a la ruta con su automóvil lea atentamente estos consejos:

- Verificar el estado del vehículo en general.
- Controlar los sistemas de seguridad activa (dirección, frenos, motor).
- Controlar los sistemas de seguridad pasiva (cinturones de seguridad, apoyacabezas, airbag).
- Diagramar el recorrido con anterioridad a la partida. En caso de cortes de ruta, evaluar recorridos alternativos.
- Prever las posibles paradas de esparcimiento.
- Mantener la derecha.
- Respetar las velocidades máximas y mínimas establecidas.
- Anunciar maniobras con luces de giro.
- Utilizar el cinturón de seguridad, todos los ocupantes del vehículo.
- Los menores de 10 años deben ir ubicados en los asientos traseros.


- Niños mayores de 1 año y hasta que su peso y altura lo permitan, van en sillas adaptables.
- Menores de 1 año ubicados en dispositivos adaptables, van en el asiento trasero y en sentido contrario a la circulación del vehículo.
- No ingerir alcohol.
- Observar y respetar las señales viales.
- No usar el celular mientras conduce.

EN CASO DE NIEBLA:

- Extender la distancia entre vehículos.
- Reducir la velocidad paulatinamente ante la reducción de visibilidad por niebla o humo.
- Utilizar las balizas sólo para detenerse o durante la detención al margen de la ruta. No detenerse bruscamente sobre la ruta o la banquina.
- Respetar las velocidades indicadas en las señales viales.

Un consejo muy sencillo que podría salvarle la vida.

Aunque este consejo parece más acertado para quien vive en casa, aunque Ud. viva en un departamento, siempre tendrá algún amigo que vive en una casa…así que pásele este consejo!
Deje el llavero de su auto al lado de la cama a la noche. Cuénteselo a su mujer, su marido, sus hijos, su vecino, sus padres, su médico, la cajera del supermercado…cuénteselo a todos, y deje el llavero de su auto al lado de la cama.
Cuando Ud. oiga algún ruido en el jardín, o crea que alguien está intentando entrar a su casa, basta con apretar el botón del llavero para que se dispare la alarma del auto, la bocina va a continuar tocando hasta que usted la desconecte o se acabe la batería.
La próxima vez que usted llegue a casa a la noche y vaya a guardar las llaves del auto, piense: “Aquí tengo un sistema de alarma que ya está a mi disposición, sin necesidad de instalarlo”.


Pruébelo, el sistema se disparará si usted oprime el botón desde casi cualquier lugar de su casa, y continuará tocando de ese modo escandaloso hasta que lo apague. El sistema funciona, ya sea que su automóvil esté estacionado en la calle, en la entrada para autos o dentro del garaje.
Si la alarma se dispara en el momento en el que algún malintencionado esté tratando de entrar a su casa, lo más probable es que el delincuente salga corriendo y desaparezca, y en pocos segundos, sus vecinos estarán mirando por la ventana para ver quien está haciendo tanto barullo…… que es lo que tratan de evitar los malhechores.
Y no se olvide de estar con el llavero en la mano cuando camine en dirección a su auto en un estacionamiento. La alarma puede tener la misma utilidad en ese lugar.
PD: Este recurso también, es útil en cualquier otra emergencia, como un ataque cardíaco, si usted no logra llegar al teléfono. Si puede, DIFUNDA ESTOS CONSEJOS, entre sus familiares, vecinos, amigos y compañeros de trabajo!

¡INOLVIDABLE!

Todos los argentinos guardamos aún en nuestro espíritu, la alegría de haber ganado el Mundial de Fútbol, cosa que deseábamos, pero no iba a ser tan fácil lograrlo.
El éxito está cuando se juntan una serie de actitudes, un objetivo deseado por todos, un esfuerzo ordenado y organizado, y eso es lo que evidenció este equipo de jugadores de la Selección de fútbol de Argentina, dirigido por un hombre que demostró que cuando el respeto y la técnica van juntos a un desafío, los resultados pueden ser maravillosos.


Nuestro pueblo, donde viven activamente comerciantes, industriales y profesionales que representamos, detuvieron su actividad durante las horas de los partidos, cuyo resultado nos llevaría a disfrutar de la alegría de volver a ganar la Copa Mundial de Fútbol, celebración que será recordada para siempre en la historia deportiva de nuestra querida Argentina.

¡GRACIAS MUCHACHOS!

MARÍA CRISTINA RIBAUDO